SAUNA

Selahattin Hamamının Hamam kısmı içinde, ayrı bir bölmede bulunan sauna, yüksek buharlı sıcaklığı ile ter atmanızı hızlandıran bir hizmettir.

Sauna “kuru buhar banyosu” olarak tanımlanabilir ve geleneksel Fin hamamı olarak da bilinir. Saunada loş bir ışık vardır, sessizce ve rahatça oturulur. Sıcaklık genellikle 80°C ila 110°C’dir. Aşırı sıcak ile terleme yoluyla vücuttan toksik maddelerin atılmasını, gözeneklerin temizlenmesini sağlamaktadır. Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak toksin atmanızı ve oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.

Sauna, beden ve ruh sağlığı için mükemmel bir ortam sağlar. Uyumlu bir sıcaklıkla toksinlerin atılması, dinlenme ve ardından soğuk su ile alınan duş, kan dolaşımını düzenler, gerginliği azaltır, dinlenme ve huzur sağlar.

Saunanın Faydaları Nelerdir?:

-Kalori yakar.
-Kan dolaşımını hızlandırır.
-Derin ve rahat bir uyku sağlar.
-Kasları gevşetir.
-Zararlı toksinlerin dışarı atılması sağlar.
-Deri gözeneklerini temizler.
-Stresi alır.
-Saunada artan sıcaklıklar nedeniyle kalp daha hızlı atmaya başlar. Böylelikle kalp egzersiz yapmış olur.
-Ter atmak ve yağ dokusunu ısıtmak sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur.

Saunada Nelere Dikkat Edilmel?i:

-Kalp rahatsızılığı olan kişiler doktorlarına danışarak saunaya girmelidir.
-Kararsız angina veya yüksek kan basıncı gibi kalp hastalıkları olanlar saunadan uzak durmalıdır.
-Bulaşıcı hastalığı olan kişiler saunaları kullanmamalıdır.
-Bedensel yaralanması, inflamatuar hastalığı veya ateşi olan kişiler saunadan uzak durmalıdır.
-Aşırı miktarda alkol alan kişiler vücutları çok fazla ısınabileceği için saunaya girmemelidir.